火情五：鼻子出血
抢险者：冷饮
又到了秋季鼻子出血的顶峰节令，恰当来点冷饮，对赶走体内的那把火是大有好处的。当然，冷饮固然能带走体内一局部热量，但治本不治标，所以不妨再吃些性冷的食物,长春办电工证，如萝卜、莲子、松花蛋等。
推荐：水果西米露
西米放进净水里洗清洁,长春办电工证，再倒入沸水中（边煮边搅拌，以防西米粘锅）；煮到西米半透明，把西米跟热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶（可用椰汁取代），加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，参加生果丁，即成香甜可口的水果西米露。
火情一：嘴唇干
抢险者：蔬菜水果
秋天，空气里那些水分仿佛显得分外可贵，嘴唇想与之来个湿吻也简直成了一种妄图。嘴唇无法逃脱干燥的袭击，只能靠自我潮湿了，于是舔嘴唇成了良多人天天的“必修课”。其实，只有把平时的饮食搭配好，多吃点蔬菜水果就行了。
推荐：黄瓜猕猴桃汁
黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去子，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块；一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
火情七：头发干涸
抢险者：坚果、鱼类、粗粮
秋季，什么都干，连头发也无奈幸免，头发在秋季总是那么干枯，更有甚者还掉头发！核桃含硒，硒可以深刻头发内部，使头发强壮，而维生素B可使头发有韧性。如果想得到这两个护发宝贝，就要从坚果、鱼类和粗粮里面去寻找了。
推举：蜜枣核桃羹
蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
火情二：喉干嗓哑嘴里长疮
抢险者：清火食物
嗓音有点哑，舌头上还冒了个小疮，显明是上火了，如斯火气大应当立刻扑灭！赶快找来新颖绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨吧，不起眼的胡萝卜也能够。
推荐：蜜梨膏
取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。逐日一匙，能清热去火、生滋润喉。
火情四：喉痒干咳
抢险者：去火粥
在办公室老是干咳，未免会引来共事留神的眼光，引起不用要的尴尬，但切实是喉咙痒痒难当，不得不制作一些噪音……假如略微勤快些，为本人做好绿豆粥放在办公室，那么为难也就即时消散了！
推荐：绿豆粳米粥
石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，而后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
火情六：皮肤干痒
抢险者：含锰食品
到了秋天，人们在皮肤上抓挠的动作显著增多，皮肤上无故地起了好多道道，都是干燥惹的祸！实在皮肤又干又痒的人身材里缺个货色，就是锰，它能让人多接收蛋白质，减少有毒物资对皮肤的损害，有了锰，咱们就不怕皮肤总干痒啦！含锰丰盛的食物有：大豆、红薯、菜花、大白菜等。
推荐：红薯炒乳瓜
红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
火情三：咽喉肿痛
抢险者：水及各类饮品
有时候，忽然发明咽喉肿得很大，轻微大声一点谈话，就感到喉咙要决裂一样，很是苦楚！此刻，必定要沉着，不能再浮躁，拿起身边的杯子多喝点水吧！
推荐：菊花茶等
在杯子里放点盐，或泡上点橘皮、干菊花是很不错的，用醋加同量的水漱口也可减轻痛苦悲伤！
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